Seo

ข่าวดีคือการมีสุขภาพดีจะไม่เป็นความลับอีกต่อไป และอยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คุณคิด เราได้รวบรวม  ก ข้อมูลที่มีประโยชน์ไว้ทั้งด้าน โภชนาการ ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพ และค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดในตนเองได้ รู้หรือไม่ กล้ามเนื้อเราสลายทุกวัน เช็กสัญญาณมวล กล้ามเนื้อสลาย ออกกำลังกายยามเช้า• เช็กสัญญาณอาการมวลกล้ามเนื้อสลาย มาเช็กมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย สัญญาณอะไรบ้าง ที่ร่างกายกำลังบอกเราอยู่ ระบบกล้ามเนื้อมีความสำคัญ ต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ช่วยพยุงโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกเกิดการพรุน ได้ ช่วยลดอาการปวดข้อ และลดความเสี่ยงในการหักของกระดูก ซึ่งหากเกิดกล้ามเนื้อสลาย จากปัจจัยหลักที่มา จากโภชนาการที่ไม่ดี และไม่เพียงพอจะส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกาย เช็กสัญญาณอาการมวลกล้ามเนื้อสลาย ● ภาวะโภชนาการไม่ดี โดยทั่วไปเราควรรับประทานอาหารให้ได้อย่างน้อย 1,800-2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน ซึ่งในชีวิตประจำวันในการ รับประทานอาหารแต่ละมื้อ เราไม่สามารถทราบได้เลย...

  ความลับสู่การมีสุขภาพดีคืออะไร อาจดูเหมือนจะเป็นคำถามที่ตอบยาก หากคุณไม่ได้มีสุขภาพที่ดี ข่าวดีคือการมีสุขภาพดีจะไม่เป็นความลับอีกต่อไป และอยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คุณคิด เราได้รวบรวม ข้อมูลที่มีประโยชน์ไว้ทั้งด้าน โภชนาการ ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพ และค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดในตนเองได้ รู้หรือไม่ กล้ามเนื้อเราสลายทุกวัน เช็กสัญญาณมวลกล้ามเนื้อสลาย ออกกำลังกายยามเช้า• เช็กสัญญาณอาการมวลกล้ามเนื้อสลาย มาเช็กมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย สัญญาณอะไรบ้าง ที่ร่างกายกำลังบอกเราอยู่ ระบบกล้ามเนื้อมีความสำคัญ ต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ช่วยพยุงโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกเกิดการพรุน ได้ ช่วยลดอาการปวดข้อ และลดความเสี่ยงในการหักของกระดูก ซึ่งหากเกิดกล้ามเนื้อสลาย จากปัจจัยหลักที่มา จากโภชนาการที่ไม่ดี และไม่เพียงพอจะส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกาย เช็กสัญญาณอาการมวลกล้ามเนื้อสลาย ● ภาวะโภชนาการไม่ดี โดยทั่วไปเราควรรับประทานอาหารให้ได้อย่างน้อย 1,800-2,...

  โคห์เลอร์ เราเชื่อมั่นเสมอว่า งานดีไซน์ชั้นเยี่ยมต้องผสานทั้งรูปลักษณ์และฟังก์ชั่นการใช้งาน ได้อย่างเหมาะสมและกลมกลืนกับสภาพแวดล้อม ส่งผลให้การออกแบบผลิตภัณฑ์ของเรา นอกจากจะสวยและสูงด้วยประสิทธิภาพแล้ว ยังเน้นความสำคัญในการประหยัดน้ำอีกด้วย เพราะถึงจะลดปริมาณการใช้น้ำ แต่มาตรฐานการใช้งานไม่ได้ลดลง Kohler ก๊อกน้ำ สุขภัณฑ์ประหยัดน้ำ การเปลี่ยนสุขภัณฑ์ในบ้านเป็นสุขภัณฑ์ประหยัดน้ำ คือวิธีอนุรักษ์น้ำที่คุณช่วยได้ในแบบที่ง่ายและได้ผล ด้วยเทคโนโลยีขั้นสูงของโคห์เลอร์ เช่นระบบ AquaPiston® ที่ให้การชำระล้างอย่างทรงพลัง โดยไม่ได้ลดหย่อนประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเลยแม้แต่น้อย ชุดฝักบัวประหยัดน้ำ เพียงเปลี่ยนมาใช้ฝักบัวรุ่นประหยัดน้ำของเรา ก็สร้างความแตกต่างทั้งเรื่องการประหยัดน้ำและประหยัดพลังงานได้อย่างชัดเจน และคุณยังได้สัมผัสประสบการณ์การอาบน้ำชั้นเลิศ ซึ่งมีแต่โคห์เลอร์เท่านั้นที่มอบให้คุณได้ WATER-SAVING FAUCETS Our water-saving faucets feature the quality, design and performance you expect from Kohler. So you can have a great-looking bathroom and kitchen, while also feeling great abo...

  ให้ทุกวันเป็นวันประหยัดน้ำ   โคห์เลอร์ เราเชื่อมั่นเสมอว่า งานดีไซน์ชั้นเยี่ยมต้องผสานทั้งรูปลักษณ์และฟังก์ชั่นการใช้งาน ได้อย่างเหมาะสมและกลมกลืนกับสภาพแวดล้อม ส่งผลให้การออกแบบผลิตภัณฑ์ของเรา นอกจากจะสวยและสูงด้วยประสิทธิภาพแล้ว ยังเน้นความสำคัญในการประหยัดน้ำอีกด้วย เพราะถึงจะลดปริมาณการใช้น้ำ แต่มาตรฐานการใช้งานไม่ได้ลดลง  ก๊อกน้ำห้องน้ำ   สุขภัณฑ์ประหยัดน้ำ การเปลี่ยนสุขภัณฑ์ในบ้านเป็นสุขภัณฑ์ประหยัดน้ำ คือวิธีอนุรักษ์น้ำที่คุณช่วยได้ในแบบที่ง่ายและได้ผล ด้วยเทคโนโลยีขั้นสูงของโคห์เลอร์ เช่นระบบ AquaPiston® ที่ให้การชำระล้างอย่างทรงพลัง โดยไม่ได้ลดหย่อนประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเลยแม้แต่น้อย  ชุดฝักบัวประหยัดน้ำ เพียงเปลี่ยนมาใช้ฝักบัวรุ่นประหยัดน้ำของเรา ก็สร้างความแตกต่างทั้งเรื่องการประหยัดน้ำและประหยัดพลังงานได้อย่างชัดเจน และคุณยังได้สัมผัสประสบการณ์การอาบน้ำชั้นเลิศ ซึ่งมีแต่โคห์เลอร์เท่านั้นที่มอบให้คุณได้   WATER-SAVING FAUCETS Our water-saving faucets feature the quality, design and performance you expect from Kohler. So you can have a grea...

  อาการเบาหวานขึ้นตา กลูเซอนา    โรคเบาหวานเกิดจากการที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน ซึ่งสาเหตุมาจากตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ หรือเซลล์ร่างกายไม่ตอบสนองอย่างเหมาะสมต่ออินซูลินที่ร่างกายผลิตอย่างใดอย่างหนึ่ง ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานจะทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานผิดปกติ รวมถึงเส้นประสาทและหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา เช่น เบาหวานขึ้นตา เบาหวานขึ้นตาคืออะไร เบาหวานขึ้นตา เป็นภาวะแทรกซ้อนของผู้ป่วยเบาหวานที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานหลายปี ทำให้เส้นเลือดในจอประสาทตาเสื่อม โป่งพองแตก เกิดจุดเลือดเล็กๆ กระจายไปทั่ว มีน้ำและไขมันซึมออกมา ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานมาเป็นเวลานานมีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานขึ้นตามากกว่าคนที่เพิ่งตรวจพบเบาหวาน อาการเบาหวานขึ้นตาจะส่งผลให้จอตาบวม เกิดอาการตามัว หากปล่อยไว้นานเส้นเลือดเกิดการอุดตัน จอตาขาดเลือด เกิดการสร้างเส้นเลือดขึ้นใหม่ทดแทน ซึ่งเส้นเลือดที่สร้างขึ้นมาใหม่ไม่สมบูรณ์ เปราะแตกง่าย ทำให้เลือดซึมออกมาในช่องวุ้นตา หรือเกิดพังผืดดึงจอประสาทตาลอกออกได้ส่งผ...

 รูขุมขนกว้าง  เป็นปัญหาที่มักพบบริเวณ หน้าผาก จมูก และข้างแก้ม ซึ่งมักพบในผู้ที่มีผิวมัน ผิวผสม เนื่องจากเมื่อผิวมีการผลิตน้ำมันมากจนเกินไปนอกจากจะทำให้หน้ามัน ดูหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้รูขุมขนกว้าง ใบหน้าไม่เรียบเนียน ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่หลายๆคนกังวลใจเป็นอย่างมาก นอกจากมีโอกาสเกิดสิวอุดตันหรือสิวอักเสบตามมาแล้ว ยังส่งผลทำให้ขาดความมั่นใจตามมาได้ด้วย   เพื่อลดความกังวลใจที่เกิดขึ้น ไบโอเดอร์มาจึงได้คิดค้นผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนประกอบในปริมาณที่เหมาะสม มีประสิทธิภาพและปลอดภัยให้กับผู้บริโภค นั่นก็คือ  ไบโอเดอร์มา ซีเบี่ยม พอร์ รีไฟเนอร์ (BIODERMA Sebium Pore Refiner) ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง ช่วยปรับสมดุลน้ำมันบนใบหน้าให้เหมาะสม คุณสมบัติเด่นของผลิตภัณฑ์มีดังนี้ 1.        กระชับรูขุมขนภายใน 15 นาที หลังการทา* ไบโอเดอร์มา ซีเบี่ยม พอร์ รีไฟเนอร์ มีสิทธิบัตรเฉพาะที่มีชื่อว่า FluidactivTM อันประกอบด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย และน้ำตาล mannitol ซึ่งการผสมผสานกันอย่างลงตัวในแง่ของสารสกัดและปริมาณสาร ทำให้สิทธิบัตรนี้ช่วยลดความมัน ปรั...

  จัดการกับปัญหารูขุมขนกว้าง  ด้วยเวชสำอางจาก ไบโอเดอร์มา   รูขุมขนกว้าง เป็นปัญหาที่มักพบบริเวณ หน้าผาก จมูก และข้างแก้ม ซึ่งมักพบในผู้ที่มีผิวมัน ผิวผสม เนื่องจากเมื่อผิวมีการผลิตน้ำมันมากจนเกินไปนอกจากจะทำให้หน้ามัน ดูหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้รูขุมขนกว้าง ใบหน้าไม่เรียบเนียน ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาที่หลายๆคนกังวลใจเป็นอย่างมาก นอกจากมีโอกาสเกิดสิวอุดตันหรือสิวอักเสบตามมาแล้ว ยังส่งผลทำให้ขาดความมั่นใจตามมาได้ด้วย   เพื่อลดความกังวลใจที่เกิดขึ้น ไบโอเดอร์มาจึงได้คิดค้นผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนประกอบในปริมาณที่เหมาะสม มีประสิทธิภาพและปลอดภัยให้กับผู้บริโภค นั่นก็คือ  ไบโอเดอร์มา ซีเบี่ยม พอร์ รีไฟเนอร์ (BIODERMA Sebium Pore Refiner)   ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง ช่วยปรับสมดุลน้ำมันบนใบหน้าให้เหมาะสม คุณสมบัติเด่นของผลิตภัณฑ์มีดังนี้ 1.         กระชับรูขุมขนภายใน  15 นาที หลังการทา* ไบโอเดอร์มา ซีเบี่ยม พอร์ รีไฟเนอร์ มีสิทธิบัตรเฉพาะที่มีชื่อว่า Fluidactiv T M   อันประกอบด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊...

  โปรตีนมีส่วนช่วยเสริมสร้างและคงสภาพของมวลกล้ามเนื้อ โปรตีนคือสารอาหารหลักที่ร่างกายใช้เพื่อซ่อมแซม และรักษากระบวนการสร้างเสริมเซลล์เพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย โปรตีนประกอบขึ้นจากกรดอะมิโน หลายชนิด โดยกรดอะมิโนบางชนิดร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ หรืออาจสังเคราะห์ได้บ้างแต่มี ปริมาณที่น้อยมากและไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น โปรตีนในร่างกายของเรานั้นมีการย่อยสลายและสร้างใหม่อยู่ตลอด ร่างกายไม่ได้เก็บสะสมกรดอะมิโนไว้เหมือนที่ เก็บสะสมคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ดังนั้น ร่างกายจึงต้องการกรดอะมิโน เพื่อผลิตโปรตีนใหม่ทุกวัน โปรตีนใน อาหารที่เรารับประทานเข้าไปจะถูกย่อยเป็นกรดอะมิโนที่สามารถนำมาใช้เพื่อทดแทนโปรตีนที่สลายไปใ ในร่างกาย ของเราได้ ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ คณะกรรมการโภชนาการและอาหารแห่งสถาบันการแพทย์ (Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine) แนะนำว่า ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรได้รับโปรตีนอย่างน้อยที่สุด 0.8 กรัม ต่อน้ำหนักร่างกายทุก ๆ 1 กิโลกรัม ต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับโปรตีนประมาณ 8 กรัมสำหรับน้ำหนักร่างกายทุก...

  สารอาหารที่ครบถ้วนตามหลักโภชนาการนั้นสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับสุนัขได้อย่างเต็มที่ ผู้เชี่ยวชาญของเพียวริน่าจึงร่วมกันวิจัยและพัฒนาสูตรอาหาร SMARTBLEND (สมาร์ตเบลนด์) ขึ้นโดยคัดสรรวัตถุดิบหลักจากธรรมชาติเพื่อให้สอดคล้องกับสัดส่วนทางโภชนาการที่สุนัขควรได้รับ Supercoat ®   (ซุปเปอร์โค้ท ® ) จึงเป็นสูตรอาหารสุนัขที่มีสารอาหารครบครัน มีคุณค่าตามหลักโภชนาการเพื่อพัฒนาให้สุนัขมีสุขภาพที่ดีจากภายใน  ข้อมูลสัดส่วนทางโภชนาการ ประกอบด้วยสัดส่วนของโปรตีน ไขมัน น้ำมัน วิตามิน เกลือแร่ คาร์ โบไฮ เดรต และน้ำ ที่ได้มาตรฐานตามหลักทางโภ ชนา การเพื่อให้สุนัขได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อวันอย่าง ครบ ถ้วน   วัตถุดิบจากธรรมชาติ ประกอบด้วยวัตถุดิบคุณภาพดีจากธรรมชาติโดย ปราศ จากสีและวัตถุปรุงแต่งกลิ่นรสสังเคราะห์   ผลิตจากโปรตีนคุณภาพดีที่ได้จากสัตว์ ผลิตจากโปรตีนคุณภาพดีที่ได้จากสัตว์ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนหลักคุณ ภาพ สูงเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ   สูตรอาหารเฉพาะ สูตรอาหารสุนัข SMARTBLEND   (สมาร์ตเบลนด์) ผ่านการวิจัยและพัฒนาสูตรอาหารเฉพาะทางโดยนัก โภชน...

  เทคนิคเลี้ยงแมวในบ้านให้สุขภาพดีมีความสุข   หนึ่งสิ่งที่เจ้าของแมวหลาย ๆ คนเห็นตรงกันก็คือ การเลี้ยงแมวในบ้านนั้นช่วยให้เจ้าของสบายใจทั้งในเรื่องการดูแลสุขภาพ และเรื่องความปลอดภัยสำหรับตัวแมวเอง (อ่านเพิ่มเติมเรื่อง ทำไมถึงควรเลี้ยงแมวระบบปิด) บวกกับวิถีชีวิตของเจ้าของแมวในปัจจุบันที่เปลี่ยนไป มีการเข้ามาอาศัยอยู่ในคอนโดกันมากขึ้น อีกทั้งคอนโดหลายแห่งก็อนุญาตให้เลี้ยงสัตว์ได้ จึงไม่แปลกเลยที่การเลี้ยงแมวในคอนโดได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก สำหรับแมวที่ต้องอาศัยอยู่ในพื้นที่จำกัดแบบไม่ได้ออกไปเที่ยวเล่นข้างนอกแล้ว การจะดูแลพวกเขาให้มีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย เรามีเทคนิคเลี้ยงแมวในบ้านให้สุขภาพดีและมีความสุขมาฝากกัน     เลี้ยงแมวในบ้านให้มีสุขภาพดี มีความสุข  ทำไมต้องเลี้ยงแมวในบ้านให้มีสุขภาพดี มีความสุข ไม่ออกไปนอกบ้าน ตามธรรมชาติแล้วสิ่งสำคัญสำหรับแมวก็คือเรื่องของอาณาเขต เรียกได้ว่าถ้าจัดการเรื่องพื้นที่หรืออาณาเขตของแมวให้ตอบโจทย์ มีทุกสิ่งที่แมวต้องการให้เลือกสรร และยังสะอาดสะอ้านถูกใจแล้วล่ะก็ การที่แมวจะออกไปเที่ยวนอกบ้านนั้นเป็นเรื่...

       จากลูกสุนัข สู่การเป็นสุนัขโตเต็มวัย ผ่านประสบการณ์และช่วงเวลาดีๆ จนกลายเป็นสุนัขสูงวัย ช่วงเวลาที่เปลี่ยนผ่านนี้ ร่างกายสุนัขก็มีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมายเช่นกัน แน่นอนว่ารวมถึงเรื่องของสุขภาพด้วย สุนัขในแต่ละช่วงอายุมีโอกาสเป็นโรคของสุนัขที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราจึงควรทราบถึงโรคของสุนัขที่พบบ่อยในสุนัขช่วงวัยต่างๆ เพื่อหาทางป้องกันและรับมือได้อย่างถูกต้อง     ในช่วงเป็นลูกสุนัข (อายุตั้งแต่แรกเกิด – 1 ปี) นับว่าเป็นช่วงเวลาที่เสี่ยงที่สุดเพราะว่าลูกสุนัขยังมีภูมิต้านทานต่ำและร่างกายยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ ทำให้มีโอกาสเป็นโรคของสุนัขต่างๆ ได้ง่าย สิ่งสำคัญที่สุดในช่วงวัยนี้คือการฉีดวัคซีนป้องกันตามที่สัตวแพทย์แนะนำให้ครบ เลือกอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนตามที่ช่วงวัยต้องการ และดูแลสุขอนามัยให้สะอาดอยู่เสมอ    ช่วงสุนัขโตเต็มวัย (อายุ 1 – 6 ปี) เป็นช่วงที่สุนัขเติบโตเต็มที่ทำให้มีร่างกายแข็งแรง ในช่วงนี้โรคที่ต้องระวังเป็นโรคติดต่อต่างๆ ที่มาจากปรสิต เช่น เห็บ หมัด หรือยุง รวมไปถึงโรคติดต่อร้ายแรงจำพวกโรคพิษสุนัขบ้า ...

 ขอแสดงความยินดีสำหรับว่าที่คุณแม่ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้ หรือหยุดทานยาคุมกำเนิดและเริ่มบันทึกเวลาตกไข่อีกครั้งเพื่อปล่อยให้มีลูกตามธรรมชาติทุกๆคนนะคะ ไม่ว่าคุณกำลังอยู่ในจุดไหนของการตั้งครรภ์ถือเป็นก้าวแรกของการเตรียมตัวเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่ดีในอนาคตอันใกล้ค่ะ ก้าวแรกของการเป็นแม่คนไม่ต่างจากการเดินทางที่ต้องเตรียมตัวให้พร้อมสู่บทบาทใหม่ของการเป็นพ่อแม่เลยค่ะ การอ่านหนังสือหรือการค้นหาข้อมูลความรู้ต่าง ๆ ล่วงหน้าเป็นสิ่งที่ดีเพื่อให้การตั้งครรภ์ทุกขั้นตอนผ่านไปอย่างราบรื่น และยังช่วยให้รับมือกับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นได้ด้วยนะคะ ซึ่งเว็บไซต์ฮักกี้ส์ยินดีให้บริการข้อมูลสำคัญและน่าสนใจมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และเทคนิคการเลี้ยงลูกให้คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านได้ค้นคว้าหาข้อมูลเพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ เราทราบดี “ว่าที่คุณแม่” ต้องมีคำถามเป็นร้อยเป็นพันเกี่ยวข้องกับภาวะการตั้งครรภ์ เราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อตอบคำถามทุกข้อสงสัยนะคะ เริ่มจากคำถามสำคัญที่สุดคือวิธีตั้งครรภ์ วิธีตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคู่ แต่หลายคู่ที่มีบุตรยาก ต้องใ...